Double Power: The Guide to a Strong Body and Mind

Inhalt

Double Power ist ein persönlicher Ratgeber, der die Elemente Körper und Geist als Einheit behandelt. Sport zu treiben und sich gesund zu ernähren sind zwar Grundvoraussetzungen für einen fitten Körper, stellen aber nur eine Seite der Medaille dar. Eine gesunde Beziehung zu sich selbst und seinem Körper zu haben ist mindestens genauso wichtig. Und genau das soll hier vermittelt werden.
Die Idee des Buches ist es, interessierten Lesern jenes Wissen und Know-how zur Verfügung zu stellen, das sie brauchen, um sich rundum fit und wohl zu fühlen. Es richtet sich an alle, die gerne etwas anpacken und in ihrem Leben verändern möchten bzw. die ihren Körper formen, sich gesünder ernähren und gleichzeitig ihre Beziehung zu sich selbst stärken wollen. Ideal für ein Publikum der Altersklasse zwischen 18 und 35 Jahren, von Anfängern bis hin zu erfahrenen Sportlern.
In drei Überkapiteln vermitteln die beiden Autorinnen ihr gesammeltes Wissen: Persönlichkeitsentwicklung und mentale Stärke, Ernährung in Sport und Alltag sowie Training in Theorie und Praxis.

Meta

Erscheint: 24.10.2018
Autor: Julia Baessler & Stephanie Baessler
Sprache: Deutsch
Kategorie: Ratgeber
Seiten: 240
ISBN (Hardcover): 978-3-903263-02-4
ISBN (Ebook): 978-3-903263-05-5